21/06 Seulement 30 secondes ! Amincissement simultané des jambes et du ventre "Étirement d'une seule jambe"
-bonjour! C'est l'instructeur de Pilates. Le bas du corps qui a tendance à s'alourdir en saison des pluies, et la zone du ventre qui inquiète à l'approche de l'été. Aujourd'hui, je vais vous présenter un exercice de Pilates appelé « Single Leg Stretch » qui peut aborder les deux ! En déplaçant vos jambes de vos articulations de la hanche, vous pouvez augmenter le flux sanguin dans le bas de votre c
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13/11 Débarrassez-vous de votre ventre gonflé en 30 secondes !?
-Bonjour, c'est l'entraîneur de Pilates Tomoko. Merci d'avoir regardé "Positive Diet vol.197". RÉGIME TOMO SHIKI encore cette semaine ! Cette semaine je vais essayer de ne pas manger après 20h00 Difficile de dire que c'est toujours le cas, mais pour cette semaine, zappons le délicieux accompagnement du chill time du soir et visons ensemble un estomac rafraichissant ^^ C'est dur ! Mais seulement 30
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